Beneficios del ejercicio El Elixir del Bienestar
Hacer ejercicio trae múltiples beneficios a nuestro cuerpo, a nuestro espíritu y en general a nuestra vida. El ejercicio revitaliza, renueva energías, aclara la mente y sobre todo alarga la vida útil del ser humano. Conoce algunos de los beneficios de hacer ejercicio:
Beneficios de Hacer Ejercicio
Conserva tu figura
Con el ejercicio se queman calorías, se evita el exceso de peso, se tonifican los músculos, mejora la circulación en general pero específicamente a nivel de la piel al mejorar la circulación se liberan las toxinas, llegan más nutrientes, aumenta la producción de colágeno y como resultado no solo se podrá lucir más esbelta, más estilizada, más juvenil y el rostro más radiante. Este es el primer sorbo del elixir de la eterna juventud y el aumento constante de nuestra autoestima.
La alegría de vivir
El ejercicio proporciona un efecto gratificante de bienestar, de paz y de tranquilidad gracias a la liberación de endorfinas que automáticamente combate el estrés y el surmenage que nos más que aquella fatiga crónica, física y mental, tan común en la vida moderna, estrechamente relacionada con la agresividad y la violencia. Viva feliz, haga ejercicio.
Aumenta la sensación de fortaleza
El ejercicio nos prepara para encarar la vida diaria en un mundo cada vez más agitado, cada vez más veloz, cada vez más exigente, más competitivo y es allí donde necesitas tener esa reserva física que marque la diferencia. El ejercicio te prepara para enfrentar los retos y vencer. El ejercicio te proporciona esa energía que requieres, de una manera natural. No te dejes engañar con las bebidas “energizantes” que tan solo son un espejismo y que muchas veces pueden ser mortales.
Previene y controla algunas enfermedades
El ejercicio proporciona “mente sana y cuerpo sano” , tonifica las articulaciones, fortalece músculos y huesos, previene la arterioesclerosis, el alzheimer, el infarto, la hipertensión, la diabetes y muchas otras enfermedades, además mejora la memoria, aumenta la libido, libera la sonrisa y dispone al amor. La fatiga enemiga del amor.
Aumenta la autoestima
La sumatoria de todo lo anterior lleva al incremento de la autoestima, aquella sensación de sentirte bien consigo mismo que derriba barreras y te lleva a alcanzar las metas que te haz trazado en tu vida personal y en resumen ser feliz en todos los aspectos de la vida.
Cuándo es el momento de comenzar ??? El momento de comenzar es ahora mismo, no hay tiempo que perder, ponte la ropa adecuada y elige cualquier ejercicio, cualquier deporte y ve de manera gradual pero persistente la ganancia es enorme NO la dejes escapar.
¡ Feliz fin de semana!
