La dieta de jugos detox se ha vuelto muy popular en los últimos años como una forma más fácil de consumir muchos nutrientes sin tener que comer muchas frutas y verduras enteras.

Los expertos recomiendan que consuma al menos 6 a 8 porciones de verduras por día, que muchas personas (yo incluido) tienen dificultades para lograr. Ahí es donde las recetas de jugos para bajar de peso pueden ayudar a llenar el vacío.

Por lo tanto, si lucha por obtener suficientes verduras y frutas en su dieta, siga leyendo para descubrir cómo una desintoxicación de jugos puede ayudarlo a perder peso, comer más vegetales y ayudar a desintoxicar su cuerpo.

¿Qué es el jugo de desintoxicación?

El jugo desintoxicante es el jugo nutritivo que se extrae de las frutas y verduras utilizando diferentes métodos, incluso a mano o con un exprimidor eléctrico .

Con una limpieza de jugo de desintoxicación de 3 días , usted bebe solo jugo y agua durante un período de tiempo, generalmente durante 3 días, para darle tiempo al desintoxicación de su hígado y sistema digestivo. Durante la limpieza, intente beber cada 2 a 2 horas y media y trate de ser constante. Saltarse un jugo puede interrumpir sus niveles de azúcar en la sangre y hacer que se salga de la desintoxicación del jugo.

Punto clave: El jugo de desintoxicación es el jugo nutritivo extraído de frutas y verduras. Se ha bebido durante ciertos períodos para que el cuerpo tenga tiempo para desintoxicarse y perder peso.

Beneficios de los jugos de desintoxicación

Jugo de desintoxicación verde

Para muchas personas, puede ser difícil obtener las porciones diarias recomendadas de frutas y verduras todos los días. El jugo de desintoxicación proporciona la nutrición adicional que le falta en su dieta.

Aquí están los principales beneficios de una desintoxicación de jugo:

  • Te ayuda a perder peso rápidamente.
  • Mejora la absorción de nutrientes.
  • Alimenta buenas bacterias en tu tripa.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Ayuda a desintoxicar tu hígado.
  • Disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
  • Mejora tu piel.
  • Amplía la gama de verduras que comes.
  • Mejora el rendimiento deportivo.

Como el jugo no tiene fibra, no tiene las mismas necesidades de digestión que los alimentos normales. Los nutrientes son absorbidos más fácilmente por su cuerpo.

Los jugos frescos no cargan a su cuerpo con las necesidades de digestión, y le dan tiempo para eliminar toxinas y desintoxicarse .

Punto clave: El  jugo de desintoxicación contiene muchos nutrientes beneficiosos debido a sus ingredientes crudos saludables. Se puede usar para ayudar a aumentar fácilmente la cantidad de frutas y verduras en su dieta.

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