Los beneficios de dormir bien para tu salud
Dormir bien es una de las cosas más fáciles que puedes hacer para estar guapa y sana a la vez.
Dormir bien las horas que tu organismo necesita ayuda a que te mantengas relajada, a luchar contra la predisposición genética a la obesidad, reduce enfermedades y por supuesto, influye positivamente en tu belleza natural.
¿Qué mejor truco de belleza que dormir bien y las horas que necesitamos?
Las celebridades aseguran que antes de un evento, un desfile o una presentación, su mejor ritual de belleza es dormir las horas necesarias y descansar tranquilas. Como ves, ¡es cierto!
¿Qué ocurre si paso la noche sin dormir bien?
Dormir menos de lo que necesitamos supone la posibilidad de que aparezcan mareos, depresión, alucinaciones, irritabilidad, náuseas o ligeras pérdidas de memoria.
Sin pensar en reacciones extremas, tú misma observarás que el día que duermes menos además de tener más hambre y ansiedad, tu concentración se reduce, y tu capacidad de trabajo es mucho menor.
Dormir bien es una necesidad básica que debes respetar. Para mantenerte sana y para estar guapa, no hay mejor truco que descansar bien y el tiempo que tú te mereces. Te contamos más en nuestra galería “10 beneficios de dormir bien”.
